De kracht van bewegen. Onze baseline. Weinig energie? Te zwaar? Slecht slapen? Begin maar ‘gewoon’ met bewegen. Ontdek het verschil tussen Trainen en Sporten. Training verhoogt je belastbaarheid en maakt je belastbaarder. Personal Training is het meest ultiem: ieder mens is anders en heeft een eigen gebruiksaanwijzing om tot resultaat te komen.

Train je RUST. Ontspannen blijkt soms lastiger dan inspannen. Goed slapen, pijnvrije nek en schouders, flexibiliteit in lichaam en geest; het lijkt eenvoudig, maar is het niet. Ademhalingsoefeningen, foamrollen en houdingstraining voor meer lucht in het lichaam en direct energie. Massages geven je lichaam een rust die je zelf soms niet meer kunt creëren.

Kwaliteit output door kwaliteit input; je bent wat je eet. En drinkt. We take care; lekker en stiekem gezond. Eiwitten, vezels, koolhydraten en de goede vetten. We leren je wat goed is voor jou en bereiden je ontbijt, sappen en sandwiches met liefde.